med Ainor
Styrka. Klarhet. Självklarhet.
För dig som vill gå vidare – inte tillbaka.
Klimakteriet är inte slutet. Det är början på en ny fas – med mer tydlighet, lugn och kraft.
Klimakteriestark™ med Ainor är en kurs för kvinnor 40+ som vill förstå vad som händer i kroppen, reglera stress och känslor samt bygga hållbara vanor som håller i vardagen.
Det här är inte en yogakurs. Och inte ett wellnessprogram.
Det här är inte en yogakurs. Och inte ett wellnessprogram.
Kropp, hormonKlimakteriet som livets transformation.
Förstå kroppen, hormonerna och varför inget känns som vanligt.
→ Igenkänning, trygghet, noll skam.er och nervsystem
Självledarskap och stEmotionellt välmående & känsloreglering.
DBT-verktyg som stärker din inre ledare.
→ Självledarskap, tydlighet, stabilitet.abilitet
Att möta dig själv med värme, närvaro och mod – även när livet skaver.
→ Självkärlek utan flum.
Hur du lugnar din kropp, skapar återhämtning och bygger hormonell trygghet.
→ Andning, balans, rytm.
Hur du bygger en klimakteriestark kropp inifrån och ut.
→ Kraft, energi, hållbarhet.
Skapa en vardag som bär dig – inte pressar dig.
→ Ditt nya sätt att leva, inte ännu ett “projekt”.
Ulrika är utbildad socionom sedan 2000 och är yogalärare med över 25 års erfarenhet inom Viryayoga, Yinyoga, restorative, yoganidra, trauma-anpassad yoga samt certifierad klimakteriecoach ( utbildad av Monika Björn).
Ulrika är även utbildad lärare i compassion och mindfulness samt nervsystemsreglering.
Jobbar idag inom psykiatrin och har sin största del inom DBT( dialektisk beteendeterapi, en form av kognitiv beteendeterapi Kbt) som hon hade som inspirationskälla när hon utformade Klimakteriestark metoden.
Kursen passar dig som vill kliva in i en ny fas av styrka, lugn och självledarskap.
Genom en unik metod som förenar inspiration av DBT, nervsystemsreglering, yoga, styrka, mindfulness och compassion.
Du kommer förstå din kropp, reglera stressen, stabilisera känslorna och skapa vanor som håller — så att du kan möta den här fasen med klarhet, trygghet och kraft.
Klimakteriet är inte en nedförsbacke. Det är en transformation.
👉 Säkra Early Bird nu