Silent Yoga– för din inre hållbarhet
Under Silent Yoga bär du trådlösa hörlurar och leds genom ett yinyogapass med Ulrikas röst och musik direkt i dina öron.
Den yttre världen tonas ner – och du får landa djupt i kroppen, andningen och i det som är nu, din kropp och dina andetag.
Fullbokat
Här finns ingen prestation, inga krav. Bara stillhet, rörelse och mjukhet.
Vi använder hörlurar som förmedlar en skräddarsydd mix av guidning och musik som hjälper dig att släppa taget om stress, spänningar och tankebrus.
Silent Yin bygger på grunderna i mindfulness och yinyogans nervsystemsreglering som bidrar till minskad stress, bättre sömn och fin återhämtning.Det är en fin stund och en möjlighet att verkligen lyssna inåt.
”Det blev lättare att vara i kroppen och helt i stunden. Musiken och Ulrikas röst kändes nära – som om allt annat fick vila.” Anna
Vi använder hörlurar som förmedlar en skräddarsydd mix av guidning och musik som hjälper dig att släppa taget om stress, spänningar och tankebrus.
Silent Yin bygger på grunderna i mindfulness och yinyogans nervsystemsreglering som bidrar till minskad stress, bättre sömn och fin återhämtning.Det är en fin stund och en möjlighet att verkligen lyssna inåt.
”Det blev lättare att vara i kroppen och helt i stunden. Musiken och Ulrikas röst kändes nära – som om allt annat fick vila.” Anna
Silent Yoga
När? Fredag 28/11
kl. 16.30–17.45
Kostnad: 250 kr